交通事故、スポーツ外傷なら伊東鍼灸整骨院。坐骨神経痛、自立神経失調症には鍼灸がお勧めです。

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親子スキンタッチ教室
筋力アップ教室
お灸教室
ヨガ教室

地域の皆さんの成長と健康をサポート致します。

親子スキンタッチ教室

「親子スキンタッチ健康法」ってご存知ですか?

毎日5分。なでさする、軽くたたく、温める。スプーン、歯ブラシ、ドライヤーという、どこのおうちにもある3つの道具を使ってお子さんの肌にやさしい刺激を与え、 親子で楽しみながら続ける「ツボ健康法」です。

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親子スキンタッチは「東洋医学の知恵を子供のすこやかな成長と楽しい育児の為に!!」と願う全国の鍼灸師による子育て支援活動です。院内での定期開催のほか地域の子育てサークルや保育所、幼稚園などで親子スキンタッチ教室を行っています。

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どんな子にいいの?

生後一か月の赤ちゃんから10才くらいのお子さんにおすすめです。
特に夜泣きやキーキー声、かみつきなどのカンの虫や、チック、どもり、食が細い、かぜをひきやすい、アトピーやぜんそくなどにも効果が期待できます。

どうして効くの?

親子スキンタッチは、東洋医学をベースに「小児はり」という子ども用の「刺さないはり灸治療」を アレンジした健康法です。
スキンタッチの気持ち良い刺激が子どもをリラックスさせ、自律神経の安定を促します。また、情緒が安定することで脳や内臓、内分泌の働きも活発になります。

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親子スキンタッチに興味のあるママ友だちグループ、保育施設の先生方など、 声をかけていただければ当院鍼灸師が出張教室を開催いたします(会場の都合がつかない場合は当院を開放して行うことも可)。

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筋力アップ教室

最近体のおとろえを感じるけど…
実は…
「いつまでも元気で畑仕事をしたい」
「まだまだ孫と遊んであげたい」
「仲間と楽しくお茶飲みに出歩きたい」
「身の回りのことはできるだけ自分でやり続けたい」
「夫婦で旅行に行きたい」
「死ぬまでゴルフをやりたい」

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筋力アップ教室はこんなお考えを持ちの方の強い味方です!!

転倒予防・介護予防におすすめ!

寝たきりになる原因の多くは、転倒によるものです。
筋肉や関節が弱くなり、自分の体を支えられなくなると、転倒→骨折→入院→ 寝たきりに…
また、一度転んでしまうと「また転ぶのではないか」という恐怖心から、外出を避け家に閉じこもりがちになってしまい、うつ状態になってしまうケースも多いのです。
当院では、地域の方々の転倒予防・介護予防に貢献しようと、週一回「筋力アップ教室」を開催しています。転ばないために大切な筋肉を効果的に鍛えるトレーニングマシンを導入し、専門的な知識を持つ機能訓練指導員と介護予防運動指導員が、マン・ツー・マンの丁寧な指導を行っています。

転ばないための筋力をつけるには、最低3カ月の計画的な運動が必要です(「包括的高齢者運動トレーニングの理論」より)。 当院では週一回3カ月(12回)を1コースとし、和気あいあいとした楽しい雰囲気でトレーニングを行っています。
また、当院の「筋力アップ教室」では、コースの初めと終わりに参加者お一人お一人の体力を測定し、実際にどれくらい筋力やバランス能力が向上したかを、データで確認・実感していただきます。

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一例として、平成23年12月~平成24年1月のコースに参加したTさん(89才)の場合、
柔軟性、歩行速度、筋力などを測る6項目全てにおいて、能力の向上が認められました!

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握力 18.5Kg 19.5Kg
片足立ち時間 2.78秒 10.00秒
秒長座体前屈 38.8cm 41.7cm
最大歩行速度 5.91秒 4.82秒
など・・・
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お灸教室

お灸は今、冷えやむくみを取って体の中から健康に美しくなるセルフケアとして、女性を中心に注目を集めています。
血のめぐりを良くして、体が本来持つ「自分で治す力」を高めることで、様々な不調に対処することができるお灸。最近では、自宅で手軽にできるタイプもたくさんありますね。

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とはいっても、いざ自分でするとなると「やっぱりちょっと怖い」「ツボがわからない」「どんなときにやればいいの?」などの不安もあるかもしれません。
そんなときは、当院のお灸教室へお越しくださいませ。
プロの鍼灸師に教わって、正しい知識を持って行えば、お灸はとても安全で簡単。体調が整い、そして何より気持ちいい!

当院の教室は、別名MOXA Café (モグサカフェ)。
お灸についての基礎知識を楽しく学び、お灸を体験した後は、お茶とおやつでリラックスしながら、体のことやツボのことなど何でもお気軽にご質問ください。
お家に帰った次の日からすぐに始められるように、プチお灸セットのおみやげも用意してお待ちしています。

一日5分のお灸タイムが、自分の心と体に向き合う癒しのひとときになりますように…
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ヨガ教室

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当院では毎月3回土曜の午後、インド政府公認ヨーガインストラクターの武田ゆかり先生を迎えて、和やかにヨガを行っています。
武田先生曰く「ヨーガの目的は、単にポーズをとることではありません。ゆったりとした動きと呼吸を連動させて行うことで、自律神経のバランスが整い、免疫力もアップします。

ヨーガにより意識を体の内側に向けることで、心身を健やかにコントロールしていきます。」
日々のあわただしさで重く疲れた体と心も、2時間のレッスンが終わるころにはスッキリ!当院鍼灸師も、いち生徒としてヨガの気持ちよさにやみつきです。

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